울트라 러닝의 세계와 멕시코 타라후마라 부족의 비밀을 파헤친 논픽션 책입니다.
1. 줄거리
이 책은 맥두걸이 타라후마라의 놀라운 지구력의 열쇠를 발견하기 위한 여정과 그 과정에서 배우는 교훈에 대한 이야기를 담고 있습니다. 이 책은 맥두걸 자신의 달리기 부상과의 투쟁과 전통적인 달리기 신발 산업에 대한 좌절로 시작합니다. 그는 휴식이나 부상 없이 수백 마일을 달릴 수 있는 것으로 알려진 타라후마라 부족에 대한 이야기를 듣고 그들을 찾기 시작합니다. 맥두걸은 멕시코로 여행을 가서 역사상 가장 위대한 달리기 선수 중 한 명인 스콧 주렉을 포함한 많은 울트라 달리기 선수들을 만납니다. 그는 또한 타라후마라 부족의 식단, 생활 방식, 그리고 달리기 기술에 대해 배우면서 시간을 보냅니다. 이 책은 또한 달리기의 역사를 파헤치며 인간의 몸의 진화와 인간의 생존에 있어서 달리기의 역할을 추적합니다. McDougall은 인간은 달리기 위해 태어났으며, 우리의 현대적인 앉아서 하는 생활 방식이 우리의 건강 문제의 많은 부분에 책임이 있다고 주장합니다. 이 책 내내, 맥두걸은 50마일의 울트라 마라톤을 위한 자신의 개인적인 여정과 타라후마라와 다른 울트라 달리기 선수들로부터 배우는 교훈을 짜냅니다. 그는 또한 전통적인 러닝화 산업과 미니멀리스트 신발의 부상을 둘러싼 논란을 탐구합니다. 전반적으로, "Born to Run"은 인간의 인내심과 달리기의 즐거움의 신비를 탐구하는 매혹적이고 영감을 주는 책입니다.
2. 마라톤의 의미
마라톤은 단순한 경주가 아니라 삶의 방식입니다. 이 책은 인간이 달리기 위해 태어났다는 생각을 탐구하고, 달리기의 역사와 그것이 인간의 진화에서 해온 역할을 살펴봅니다. 저자는 장거리 달리기 능력으로 유명한 타라후마라 부족에 대해 배우기 위해 멕시코의 코퍼 협곡으로 여행하고, 그는 타라후마라 족을 상대로 50마일의 경주를 하는 울트라 마라톤 선수들의 이야기를 들려줍니다. 이러한 이야기 등을 통해 달리기의 즐거움과 달리기 선수들 사이에서 발견할 수 있는 공동체 의식을 기념합니다. 그러면, 마라톤은 인간 정신의 상징이 되고 우리가 우리의 한계에 도달할 때 우리가 성취할 수 있는 것에 대한 증거가 됩니다.
3. 명언
"우리가 경주를 하는 이유는 서로를 이기기 위한 것이 아니라... 서로와 함께 하기 위한 것입니다."
"아프리카에서 매일 아침, 가젤 한 마리가 일어납니다. 가장 빠른 사자를 앞지르지 않으면 죽임을 당할 것이라는 것을 알고 있습니다. 아프리카에서는 매일 아침 사자가 일어납니다. 그것은 가장 느린 가젤보다 더 빨리 달려야 한다는 것을 알고 있습니다. 그렇지 않으면 굶을 것입니다. 당신이 사자인지 가젤인지는 중요하지 않습니다. 해가 뜨면, 당신은 달리는 것이 좋을 것입니다"
"최고의 주자는 흔적을 남기지 않습니다."
"우리는 나이가 들어서 노는 것을 멈추는 것이 아니라, 노는 것을 멈추기 때문에 늙습니다."
"쉽고, 가볍고, 매끄럽고, 빠르게 생각하세요. 쉬운 것부터 시작하세요. 그게 전부라면, 그렇게 나쁘지 않습니다. 그러면 조명 작업을 합니다. 언덕이 얼마나 높은지, 얼마나 멀리 가야 하는지 전혀 신경 쓰지 않는 것처럼 힘들이지 않게 하라. 너무 오래 연습해서 연습하고 있다는 것을 잊어버리면, 여러분은 그것을 매끄럽게 만들기 위해 노력합니다. 마지막 하나에 대해서는 걱정하지 않아도 될 것입니다. 세 개를 얻으면 빠를 것입니다."
"경주의 의식에는 우리 안에서 최고의 것을 끌어내는, 번호를 붙이고, 줄을 서고, 시간을 맞추는 무언가가 있습니다."
"빠를 필요는 없습니다. 하지만 두려움을 모르는 것이 좋습니다."
"자주 뛰어요. 오래 달리세요. 하지만 달리는 기쁨을 넘어서지는 마세요."
"우리는 달리기 위해 태어났습니다. 우리는 달리기 때문에 태어났습니다
"달리고 싶어요. 계속 달리고 싶어요. 그리고 그것이 힘들어도, 그것을 하고 있는 것은 기분이 좋습니다."
"거리는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 거리를 달리는 방법입니다."
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